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제목	응원해주세요 다이어트 189일차 시즌12025-01-21 21:16
작성자	송사리
안녕하세요 오랜만에 인사드립니다. 한달간 잘지키지 못했습니다. 변명을 이야기해보자면 나이트와 데이 근무가 계속 바뀌다보니 정신도 몸도 피폐해져서 제대로 못하고 다시 이전 습관으로 돌아갔었던 것이 실패의 원인이었다고 생각을 합니다. 그래도 90kg가 안되었다는 것과 15층까지 계단으로 올라가는 일이 있는데 숨이 안차고 올라갑니다. 다음주부터 교수님과 약속을 하고 다시 처음시작한다는 마음으로 습관을 잡기로 했습니다. 응원 부탁드립니다. 12월 14일부터 변화 (22주→27주) 체중 85kg → 88.4kg(+3.4kg) 체지방량 27.2kg → 33kg(+5.8kg) 7월 10일부터 변화 (1주→27주) 체중 113.7kg → 88.4kg(-25.3kg) 체지방량 44kg → 33kg(-11kg) 응원해주세요 다이어트 30일차 https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15782251 응원해주세요 다이어트 37일차 https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15787852 응원해주세요 다이어트 45일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15793907 응원해주세요 다이어트 59일차 https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15805878 응원해주세요 다이어트 73일차 https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15818085 응원해주세요 다이어트 80일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15821193 응원해주세요 다이어트 94일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15833939 응원해주세요 다이어트 101일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15840230 응원해주세요 다이어트 115일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15854222 응원해주세요 다이어트 122일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15863531 응원해주세요 다이어트 143일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15896836 응원해주세요 다이어트 154일차 https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15909599

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